Regularne zajęcia jogi, cykliczne warsztaty tematyczne oraz szeroka oferta zajęć dla zorganizowanych grup we Wrocławiu i Zakopanem.

Prowadzimy zajęcia jogi w języku polskim i angielskim, na różnych poziomach zaawansowania, łącząc tradycyjny przekaż Hatha Jogi, swobodne style dynamiczne oraz terapeutyczne podejście do praktyki.


Regularne Zajęcia Jogi. Zajęcia jogi prowadzone przez wykwalifikowane instruktorki na różnych poziomach zaawansowania w języku polskim lub angielskim. Łączymy tradycyjny przekaż Hatha Jogi, swobodne style dynamiczne oraz terapeutyczne podejście do praktyki.

Warsztaty Tematyczne. Warsztaty pogłębiające praktykę, specjalne przygotowane pod kątem wybranych celów kondycyjnych lub terapeutycznych. Formę i czas trwania warsztatów dopasujemy m.in. do wymagań grupy oraz założonego celu (warszataty kilkugodzinne lub kilkudniowe, z dodatkową możliwością dotępu do masażu, odpowiedniego jedzenia wegetariańskiego, koncerty gongów itd.). Warztaty są przeznaczone zarówno dla osób początkujących – uczymy się jak łatwo i skutecznie stosować pozycje jogi - jak i dla osób już ćwiczących  – będzie to okazja do pogłębiania praktyki i doświadczenia.

Joga dla Firm. Zajęcia jogi w pracy, czyli odpowiednio dobrane ćwiczenia jogi dla osób pracujących za biurkiem, wykonywane przed, w trakcie lub po pracy. Zajęcia pod kierunkiem doświadczonego instruktora mogą potrwać od 30 do 60 minut, w wygodnym terminie, z użyciem pomocy do ćwiczeń dostarczonych na miejsce. Efektem jest nie tylko lepsza kondycja fizyczna, stała waga, mocny kręgosłup, ale także spokojny umysł, koncentracja i odwaga w stawianiu czoła nowym wyzwaniom nie tylko w pracy.

Indywidualne Zajęcia Jogi. Indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora dostosowane w pełni do kondycji, potrzeb oraz trybu życia osoby ćwiczącej. Jest to najbardziej bezpieczna i skuteczna forma ćwiczenia jogi. Zajęcia mogą trwać 60 – 90 minut w uzgodnionym z instruktorem miejscu i czasie. Zajęcia skierowane są zarówno do osób początkujących, jak i do tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę.

Joga dla Kręgosłupa. Bóle pleców to choroba cywilizacyjna naszych czasów, badania wykazują, że dotyczą aż 85% społeczeństwa. Główne przyczyny tego stanu rzeczy to siedzący tryb życia, stres, brak ruchu, nadwaga. Zajęcia Jogi dla Kręgosłupa pomagają znacząco zmniejszyć bóle pleców oraz kształtować wyprostowaną sylwetkę. Pracujemy nad poprawą ruchomości kręgosłupa, wzmocnieniem mięśni oraz kształtowaniem postaw przyjaznych kręgosłupowi. Niezwykle ważne podczas zajęć jest dostosowanie pozycji i ich zakresu ich wykonania do potrzeb, możliwości i ograniczeń danej osoby.

Joga dla Sportowców. Coraz więcej sportowców włącza jogę do codziennego treningu w celu poprawy wyników sportowych. Praktyka jogi zwiększa ekonomizację energii, wytrzymałość psychiczną i fizyczną, poprawia pojemność płuc, skraca okres regeneracji i wzmacnia koncentrację. Ponadto joga rozwiązuje konkretne problemy, takie jak wytrenowanie poszczególnych grup mięśniowych lub rozwiązywanie problemów indywidualnych wynikających z budowy ciała, trybu życia, przeciążenia organizmu. Stworzymy odpowiednie dobrane sekwencje pozycji, które pozwolą sportowcom zrealizować kompleksowe sesje treningowe poprzez wszechstronną mobilizację ich umysłów i ciał.

Wszelkie pytania oraz informacje dotyczące cen, zapisów, dostępności miejsc prosimy skierować telefonicznie: Rosela 881 589 660 (Wrocław), Marta 602 433 081 (Zakopane), lub mailowo: info@tadasana.pl